こんにちは。

福山店の北村です。

本日は身体についてのお話を☺︎

私には、

まだ小さな子供たちがいます。

毎日の食生活を

できるだけ、気をつけてあげれれば

と思い作ってはいますが

知らず知らずのうちに

自分は簡単に済ませていることに

ある時気づきました。

沢山作ったつもりでも

食べ盛りの子供たちは

用意したおかずをペロリと

食べてしまいます☺︎

すると、

私自身のおかずが

食べる頃には無かったり…笑

そんな日常でも

母としてパワーは

必要となります!

そこで、はじめたのが

青汁を毎日飲むということ。

そして、もう一つ‼︎

タンパク質を取るために

茹で卵を

一日最低でも2つは

食べるという事です⭐︎

食事で取りきれていない

食物繊維や栄養を青汁で取り

身体やお肌のために

タンパク質を摂取する。

これだけは、

毎日のルーティーンに

なっています☺︎

一日を頑張るための

おまじないのようなものです⭐︎

最後になりましたが

私のオススメの

青汁をご紹介します。

こちらは

今私が飲んでいる

ELLE cafe の青汁です。

すごくサラっとしており

とても飲みやすいです。

ヨーグルトにかけて

食べたりも抹茶風味で

おいしいです。

飲み出して1年目ぐらいですが

毎日続ける事に

意味があると言い聞かせ

これからも

続けてみようと思います☺︎